Wir alle spüren, dass wir in der Hektik unserer Zeit etwas Wirksames, ein geeignetes Mittel brauchen, um heilsame Momente tiefer Entspannung zu erleben und wieder zu uns selbst zu finden. 
Die meisten westlichen Menschen sind jedoch nicht bereit, Überzeugungen und Praktiken einer ihnen fremden Kultur zu akzeptieren. Das ist auch nicht wirklich nötig. 
Es gibt eine einfache Praktik. Sie verlangt nichts weiter als eine Rückkehr zu sich selbst.

Um uns selbst zu erkennen, uns aufmerksam zu beobachten und Frieden zu finden, brauchen wir auf keine Glaubenslehre zurückzugreifen. Alles wird aus dem Geist geboren und kehrt dorthin zurück. Wenn wir den Geist beobachten, finden wir dort alles wieder, was wir im Außen gesucht haben: Frieden, Ruhe und die Kraft zu handeln, ohne den Filtern und Einschränkungen ausgesetzt zu sein, die wir ungefragt  akzeptieren oder gar selbst geschaffen haben. Dort finden wir gleichzeitig die Kraft zu einer intensiven Kommunikation mit dem Leben.

Die Möglichkeiten, unseren Geist zu erkennen, liegen in der Meditation und in der Einübung der vollen Bewusstheit.
Die Praxis, die Meditation ist sehr einfach. Es braucht keine Hilfsmittel, keine Visualisierungen, kein kompliziertes Mantra, keine bestimmte Körperhaltung. 

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Zu einem gegenwärtigen Gefühl........

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Übrigens, wenn wir uns vernetzen wird es einfacher, siehe: 

Bitte nehmen Sie zur Kenntnis: Die Teilnahme an den Sitzungen ist freiwillig. Sie tragen die volle Verantwortung für sich selbst und Ihre Handlungen innerhalb und außerhalb unserer Sitzungen. Ich weise ausdrücklich darauf hin, dass meine Arbeit kein Ersatz für medizinische oder psychiatrische Behandlung ist.